スミスマシンとは? スミスマシンのメリット スミスマシンを使ったいろいろなトレーニング スミスマシンで限界まで筋肉を追いこんだら・・・ 本日はスミスマシンを使ったトレーニングを説明していきたいと思います! スミスマシンはリードがついているので、…
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